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　　這個(gè)年末，“裸辭”絕對(duì)是職場(chǎng)的一大“熱詞”。“裸辭”，簡(jiǎn)而言之，就是還沒找好下家就辭職。對(duì)于“裸辭”，眾說(shuō)紛紜：有些人認(rèn)為“裸辭”是遵從自己內(nèi)心深處的追求和原則的表現(xiàn)；有人認(rèn)為“裸辭”過(guò)于沖動(dòng)，風(fēng)險(xiǎn)大；有些人甚至認(rèn)為“裸辭”比裸奔更需要勇氣。不同的人選擇“裸辭”的原因各有不同，但這也從一定程度上折射出了人們的心態(tài)或心理問題，本期，我們就“裸辭”與心理健康的問題，采訪了江門市疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生科科長(zhǎng)、心理治療師鄧文英。

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　　現(xiàn)象：“裸辭”漸流行

　　一份最新出爐、針對(duì)8000多人所作的跳槽特別調(diào)查報(bào)告顯示，2010年未動(dòng)過(guò)跳槽念頭的受訪者不足一成，近六成人已完成跳槽或正有所行動(dòng)，其中“裸辭”一族正在逐漸壯大。

　　在某國(guó)企工作的蕓蕓前不久就選擇了“裸辭”。她認(rèn)為，“裸辭”雖然帶有一定的沖動(dòng)性，但是能讓她從可怕的工作狀態(tài)中解放出來(lái)，尋找新的生活�！耙郧懊慨�(dāng)工作壓力特別大時(shí)就很想辭職，不過(guò)還是忍了下來(lái)，但是近段時(shí)間頻繁加班，壓力比平時(shí)大了好幾倍，確實(shí)‘頂不順’了，覺得自己的健康嚴(yán)重透支，并且沒有任何生活樂趣�！�裸辭’之后感覺非常好，一下子整個(gè)人就輕松下來(lái)了�！笔|蕓說(shuō)。

　　記者了解到，在職場(chǎng)中還有很多像蕓蕓一樣的人，因?yàn)殚L(zhǎng)期的超負(fù)荷工作導(dǎo)致身心疲憊，想要通過(guò)“裸辭”給自己放個(gè)假，找回自我，享受生活。

　　據(jù)了解，職場(chǎng)人“裸辭”的原因眾多，最常見的是：人際關(guān)系處理不善，與同事有沖突，心情不爽；工作壓力過(guò)大，經(jīng)常加班，感覺沒有了自己的生活，身心疲憊，情緒壓抑；還有一些職場(chǎng)新人一時(shí)無(wú)法適應(yīng)工作就想一走了之等等。

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　　專家：辭職需理性

　　疑問1：

　　人際關(guān)系處理不善是否值得“裸辭”？

　　心理專家指導(dǎo)：如果是因?yàn)槿穗H關(guān)系處理不善或者一時(shí)無(wú)法適應(yīng)工作環(huán)境而選擇了“裸辭”，這實(shí)際上是一種逃避的行為。環(huán)境不佳你可以去適應(yīng)，和同事關(guān)系不好你可以想辦法去改變，通過(guò)辭職并不能增加處理人際關(guān)系的能力。如果一個(gè)人的思維模式和行為模式?jīng)]有任何改變，那么無(wú)論他“裸辭”多少次都無(wú)法得到滿足與快樂。

　　疑問2：“裸辭”能解決工作壓力大的問題嗎？

　　心理專家指導(dǎo)：如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖�選擇了“裸辭”，那么你首先要讓自己冷靜下來(lái)，想一想自己是否適合這份工作。如果自己的性情是適合這份工作的，僅僅是因?yàn)闀簳r(shí)性的壓力而導(dǎo)致情緒崩潰，那么你需要做的是學(xué)會(huì)如何去釋放壓力，而不是一時(shí)沖動(dòng)選擇“裸辭”，否則很容易后悔；如果你確實(shí)不喜歡自己的工作，可以到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行職業(yè)興趣測(cè)評(píng)，結(jié)果確實(shí)是不適合，那么就可以不必過(guò)于自我壓抑，勇敢地去尋找自己的新工作。當(dāng)然，在此之前要有良好的職業(yè)規(guī)劃。

　　疑問3：

　　職場(chǎng)新人“裸辭”后就能找到更好的工作嗎？

　　心理專家指導(dǎo)：對(duì)于職場(chǎng)新人而言，由于剛進(jìn)入工作狀態(tài)，有壓力，有挫折，這是很正常的，經(jīng)歷了這些能讓人快速成長(zhǎng)，所以，職場(chǎng)新人需要的是扭轉(zhuǎn)自己的觀念，踏踏實(shí)實(shí)地去做事，而不是一味地沉浸在不良的情緒中。甘肅人才網(wǎng)推薦，不論做哪一行都要靜下心去做，不要浮在半空中，浪費(fèi)別人的時(shí)間，也浪費(fèi)自己的時(shí)間，否則不僅容易自毀形象，還會(huì)給別人留下不好的印象。另外，“裸辭”后，面對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力和家庭壓力，職場(chǎng)新人如果調(diào)整不好心態(tài)，未必能找到更好的工作，反而會(huì)走入不斷跳槽的怪圈。

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　　“裸辭”需要什么條件？

　　鄧文英指出，“裸辭”的流行，說(shuō)明越來(lái)越多的職場(chǎng)人開始重視自己內(nèi)心深處的感受，對(duì)生活的追求也越來(lái)越高，而不只局限于薪水、職位等因素，這是一種進(jìn)步。“裸辭”可以幫助職場(chǎng)人脫離當(dāng)前的壓力狀態(tài)，但是需要注意的是，“裸辭”真正的考驗(yàn)是從“裸辭”后開始的。很多人，尤其是職場(chǎng)新人，一時(shí)沖動(dòng)，辭掉了工作，隨之而來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力會(huì)令他們對(duì)未來(lái)更迷惘與痛苦。

　　鄧文英提醒：“‘裸辭’風(fēng)險(xiǎn)大，不可因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)或者情緒化而盲目行動(dòng)，而需要理性思考，否則只能是爽快一時(shí)，痛苦好長(zhǎng)一段時(shí)間�！�

　　的確，并不是每個(gè)人都有資格“裸辭”，對(duì)此，有人就歸納了一下，說(shuō)是具備以下三個(gè)條件的人，才適合“裸辭”：一、經(jīng)濟(jì)方面沒有太大的壓力；二、本身具有良好的就業(yè)力，能在很短的時(shí)間內(nèi)找到下一份工作；三、已經(jīng)有良好的職業(yè)規(guī)劃，知道接下來(lái)該怎樣繼續(xù)自己的職業(yè)道路。