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“裸辭”對身心的影響

　　事實上每一個人在辭職前后的心理是十分讓人困擾的。大部分人辭職不干的想法都是一種沖動和非理性的心理行為。因此面對辭職的想法，我們必須學會客觀地分析自己的心理狀況。 　　在日常職場生活中處理好人際關系和持有寬容的平常心，是避免產(chǎn)生沖動和不理性的辭職意念的有效方法。辭職要在明確的職業(yè)規(guī)劃指導下進行，并具備足夠的職業(yè)競爭力和適應新環(huán)境的心態(tài)。否則面對看不到頭的待業(yè)期時，受焦慮、自卑的情緒影響盲目求職，容易走入職業(yè)發(fā)展的死胡同。

“裸辭”應該理性思考

　　通常來說，離職后3個月以內(nèi)是重新就業(yè)的黃金時期，3個月后尚未找到工作，會產(chǎn)生明顯的焦慮情緒；超過6個月，基本上就已達到心理承受的極限，很多問題會一一迸發(fā)，對職業(yè)發(fā)展十分不利。因此裸辭需要理性對待，否則就可能成為一場職業(yè)裸奔。

專家觀點

　　休養(yǎng)生息，把握時機再出發(fā)就業(yè)力專家、向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師 閆嶺： 　　如今，裸辭現(xiàn)象越來越普遍，越來越多的職場人開始重視自己內(nèi)心深處的快樂和追求，而不只局限于薪水、職位等因素。個人認為,這是一種進步。

　　向陽生涯管理研究中心的研究發(fā)現(xiàn)，目前的裸辭群體多為職場女性，以“白骨精”（白領、骨干、精英）和新媽媽為主。

 　　部分裸辭行為是深思熟慮后的決定，也有些是內(nèi)外矛盾刺激下的沖動。從個體的職業(yè)生涯發(fā)展角度來說，裸辭應該說利弊各半：利好的一面是，可以脫離當前的壓力狀態(tài)，擺脫束縛，給心情放假，對身心健康有幫助。不利的一面是，當度過一個月或幾個月的“蜜月期”后，來自各方面的壓力會驟增，如經(jīng)濟壓力、家庭壓力以及對未來的迷惘與痛苦等。另外，一個習慣了群體和團隊生活的人突然間變成“獨行俠”，缺少社會活動，容易產(chǎn)生孤獨感。

 　　對大部分的白領來說，裸辭畢竟只是暫時逃避壓力的方法，最終還是要回歸到職場當中。因此，當情緒激動時，盡量不要著急做出重大決定，最好先有一些深入的思考。比如，明確自己的職業(yè)方向和職業(yè)規(guī)劃。有了規(guī)劃之后，可以好好地利用這段職業(yè)空白期，在調(diào)節(jié)身心的同時，深度思考自己長遠的職業(yè)發(fā)展，做好再出發(fā)的準備，以免在將來的工作中再次遭遇身心俱疲的困惑。